Terapia „śmiechowa”

faktura vat | program do fakturowania | gry Jeśli uważasz, że jest to zbyt proste by było prawdziwe to powiem ci, że jednym z rodzajów terapii jaką prowadzi się z ludźmi cierpiącymi z powodu depresji jest terapia "śmiechowa". Polega ona na tym, że każe się takiemu klientowi uśmiechać do lustra przez godzinę dziennie i mimo tego, że może brzmi to nieco dziwnie, efekty są zaskakujące. Ludzie, którzy uważani byli za „chorych” okazują się tylko wspaniałymi specjalistami w przybieraniu fizjologii depresji, a kiepskimi w przybieraniu fizjologii radości. Jeśli dalej brzmi to dla ciebie niewiarygodnie to osiągnąłem swój cel ! Zazwyczaj, gdy wierzymy w coś do końca rzadko staramy się to wypróbować a wtedy, gdy mamy jakieś wątpliwości postanawiamy przekonać się sami. Więc przekonaj się co do tej niezwykle skutecznej techniki psychologicznej szeroko wykorzystywanej obecnie w Stanach Zjednoczonych i przez pięć kolejnych dni poświęć dziennie pięć minut na ćwiczenie uśmiechu. Gwarantuję, że ta zabawa przyniesie ci jeszcze więcej pozytywnych emocji i korzyści, niż teraz myślisz. Kluczem do sukcesu jest nauczenie się jakie konkretne ruchy, bądź elementy naszej fizjologii, najmocniej wpływają na pozytywną zmianę naszego stanu emocjonalnego. Dla jednych ludzi będzie to rytm oddechu, dla drugich szybkość poruszania się i mówienia, a dla jeszcze innych zdecydowana gestykulacja. Jeśli wiemy jaki sposób wykorzystywania naszego ciała, czyli jaka fizjologia sprawia, że czujemy się silni, zdecydowani i zdeterminowani to jesteśmy w stanie wywołać te uczucia na zawołanie. | |