Zmiana przedmiotu

Warsztat samochodowy Gdańsk | kryształ swarovskiego | Hefra Drugim sposobem na zmianę stanu emocjonalnego jest zmiana przedmiotu koncentracji. Również ten efektywny sposób zmiany tego jak się czujesz jest ci już znany. Za każdym razem gdy masz zły humor i aby go polepszyć oglądasz telewizję, słuchasz radia czy czytasz książkę, wykorzystujesz mechanizm, który właśnie opisuję. Zmieniasz przedmiot koncentracji i tym samym nastrój w jakim się znajdujesz. Każdy z nas ma dostęp do wszelkich ludzkich emocji. Gdybym poprosił cię teraz, żebyś się zasmucił nie miałbyś z tym większych problemów. Wystarczyłoby skupić się na konkretnym wydarzeniu z przeszłości, które było dla ciebie nieprzyjemne. Tak samo mógłbyś zrobić z wydarzeniem przyjemnym co tym razem zaowocowałoby pozytywną zmianą nastroju. Jak widzisz, każdy z nas ma wiele pozytywnych jak i negatywnych wspomnień z przeszłości i naszą zdolnością jest ich ożywiania. Większość ludzi jest doskonała w ożywianiu nieprzyjemnych wspomnień, co sprawia że ich styl życia polega na byciu „zdołowanym”. Ty jednak chcesz czegoś innego, więc wystarczy że przypomnisz sobie jedną z przyjemnych chwil, które przeżyłeś. a stan twój, jak i fizjologia zmienią się momentalnie. Spróbuj tego a zdasz sobie sprawę jak łatwo jest wprowadzić się w wspierający stan emocjonalny Usiądź na fotelu, zamknij oczy i zacznij sobie przypominać scenę z wakacji, imprezy czy cokolwiek innego. Nie pośpieszaj swojego umysły i pozwól mu przetwarzać dane w należytym tempie. Czerp przyjemność z pojawiających się obrazów, dźwięków, uczuć i baw się tym. Kiedy to zrobisz zobaczysz w jak dobrym stanie będziesz się znajdował tylko dzięki stworzeniu nowego przedmiotu koncentracji. Czy wiesz, że mózg ludzki jest tak wspaniale przystosowany do przeżywania pozytywnych uczuć, że nie musisz nawet mieć żadnych wspomnień aby czuć się spektakularnie ? Wystarczy, że pocieszysz się trochę na zapas. Aby przetestować jak to działa wyobraź sobie, czysto teoretycznie, jak wyglądałby twój podryw, który kończy się całkowitym sukcesem. Przyjmij z radością wszystkie obrazy, dźwięki i uczucia, które  przychodzą ci do głowy i zobacz co się stanie. Ze znanych ci już przyczyn wejdziesz w stan ekscytacji, a ponadto wzrośnie twoja motywacja i wiara w sukces. Pamiętaj, że masz możliwość i prawo do bycia zarówno człowiekiem nieszczęśliwym  jak i szczęśliwym. Każdy z nas ma tyle życiowych doświadczeń, że skupiając się na przytłaczających może popaść w depresję a myśląc o przyjemnych doznać ekstazy. Wybór w jakim nastroju chcesz żyć należy do ciebie. Możesz skupiać się pozytywach w swoim życiu co zapewni ci jeszcze większą skuteczność, jak również możesz być przygnębiony myśląc o wszystkich swoich smutkach. Sposobów, na jakie możesz postrzegać rzeczywistość, są miliony. Niektóre są wspierające a inne ograniczające, lecz każdy jest pewnym filtrem, który przetwarza rzeczywistości przez ciebie doświadczaną. Jeśli wybierzesz wspierający - będziesz szczęśliwy, a jeśli na nieszczęście wybierzesz ograniczający - to doznasz wiele cierpienia. | |