Od stresu do spokoju - praktyczne techniki radzenia sobie z napiciem

Stres to nieodłączny element współczesnego życia, ale nie musi nas kontrolować.Ta prezentacja to kompleksowy przewodnik po skutecznych metodach radzenia sobie z napięciem -od zrozumienia mechanizmów stresu, przez praktyczne techniki relaksacyjne, aż po budowanie trwałej odporności psychicznej. Poznasz sprawdzone narzędzia, które pomogą Ci odzyskać spokój i równowagę w codziennym życiu.